いのちにつながる

フルフィル瞑想をしている時、どうなるのかということをよく聞かれます。

「誰もが最初から空(くう)に入れる」とよく言いますが、

言葉に出来ないことを言葉にしているので微妙な表現だと思う時もあります。

そもそも「空(くう)」というのは宇宙全体に広がっているものだし、

世界全体が空で満ちているので、

空に入っていない人なんてそもそもいないんです。

でも、空というものをいつも感じられている人はそんなにはいないと思います。

思考の世界にいると空は感じられません。

そういう意味で僕も一日の大半は空から離れています。

「誰でも空（くう）に入れる」というのはそんなニュアンスになります。

ただ、誰でも最初から無思考になるという意味でもありません。

「瞑想をしても思考が出てきて全然瞑想できない！」

という話しをよく聞きます。

ここが一番大きな誤解です。

いい瞑想＝雑念・思考のない瞑想

ではありません。

フルフィル瞑想は誰もが最初から瞑想反応が起きます。

このことを空（くう）に入ると表現しています。

瞑想反応が起きるとストレスの解放が起きます。

代謝が落ちますが、それは身体的な側面です。

精神的にもすごくクリアな状態になります。

クリアになるから思考がより浮き出てきます。

感情が出やすくなるケースもあります。

瞑想をしている時の感覚は人それぞれ。

意識の奥深いところに入ってリラックスして気持ちよくなることもあれば、

イライラしたり思考が止まらなくなって不快な気持ちになることもあります。

代謝が落ちたり無意識の領域がクリアになったり、

そういうことは意識・思考の範囲では分からないこともあるのですが、

瞑想を重ねていくうちにだんだん感じられるようになっていきます。

そうして意識の中の余計なものがなくなっていきます。

瞑想してても何も感じない時もあります。

ひとつ言えることは、効果的な瞑想をできていないと感じる時こそ、

一番効果的に瞑想ができています。

ストレスがものの観え方をゆがめてしまうので、

ストレスが消えていくと、ものごとをあるがままにとらえられるようになっていきます。






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